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碳水化合物食物一覽表小米粥嗎

更新时间：2025-01-07 18:15:13

　　小米是碳水化合物。

　　碳水化合物是由N、H和O三種元素組成的，主要提供人體熱能的三種主要的營養素中基本的營養素。通常食物中的碳水化合物分成兩類。

　　人可以吸收利用的有效碳水化合物比如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物如纖維素。

　　有效碳水化合物又分成兩種，複合碳水化合物與簡單碳水化合物(水果、牛奶、加工糖一種常見谷物。

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