首页
/
每日頭條
/
汽車
/
臂力器怎麼練
臂力器怎麼練
更新时间:2024-12-08 04:01:51

  1、兩臂彎曲,在頸後用力彎曲彈簧。

  2、兩臂向前,向上彎曲彈簧,然後放松。

  3、兩臂向胸前靠攏,彎曲彈簧,然後伸直,慢慢放松。

  4、站立,兩腳分開,右肘彎曲,用左手彎曲彈簧,然後左肘彎曲,用右手彎曲彈簧。

  5、兩臂向身後,緊握彈簧,然後向下伸直逐漸彎曲。

  6、追求的是數量不是重量!

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
一萬美元以下二手跑車top7
一萬美元以下二手跑車top7
二手車也不再是别人開過爛車的代名詞,随着大家的想法越來越理智,二手車也成了很多人的選擇,不再嫌棄它曾經被前任用過。一輛質量可靠、保養得不錯的二手車性價比還是非常高的,二手車畢竟是用過的,在挑選時比全新車型要更加會精挑細選,精打細算少不了,還...
2024-12-08
cherry為啥叫車厘子
cherry為啥叫車厘子
【喊一聲“Cherry”,車厘子和櫻桃都答應了!】民生視角近年來,車厘子作為進口水果備受歡迎。但事實上,車厘子和櫻桃都屬于薔薇科櫻屬果實,隻是屬于不同品種。車厘子個頭大、顔色深,味道更加甜美,那麼,櫻桃怎麼挑更好吃,吃得更放心?一起來看看~...
2024-12-08
汽車改色的正确姿勢
汽車改色的正确姿勢
受夠了滿大街的黑、白、銀的汽車顔色,想要凸顯自己個性?看膩了原廠車漆,要做個小改變?擔心變更車漆違反交規,想更改車漆又躊躇不前?關于車漆的問題,還真不少!但問題不大,下面小編用自身經曆分成5點,教大家如何合法更改車漆、做街上最靓的仔!1.選...
2024-12-08
手動液壓搬運車的操作使用
手動液壓搬運車的操作使用
手動液壓搬運車是一款手動起重工具,使用非常的方便,俗稱“地牛”。手動液壓搬運車在長時間使用的情況下會出現油溫過高的現象,油溫過高會産生很多的危害。一、液壓油溫度高,液壓油的黏度會降低,液壓系統的容積效率和液壓系統工作效率均會下降,洩露量會上...
2024-12-08
2.4東風本田crv時間怎麼調
2.4東風本田crv時間怎麼調
2.4東風本田crv時間怎麼調?首先将點火開關關閉,再轉動燈光開關,開啟小燈,按住儀表按鈕保持一會,儀表上時間小時區開始閃動,松開按鈕再次按下,每按一次增加一小時,調整好小時數後,不要動按鈕,跳動5次後會自動跳到分鐘閃爍,再用同樣的方法調整...
2024-12-08
Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved