首页
/
每日頭條
/
汽車
/
臂力器怎麼練
臂力器怎麼練
更新时间:2024-12-10 18:19:57

  1、兩臂彎曲,在頸後用力彎曲彈簧。

  2、兩臂向前,向上彎曲彈簧,然後放松。

  3、兩臂向胸前靠攏,彎曲彈簧,然後伸直,慢慢放松。

  4、站立,兩腳分開,右肘彎曲,用左手彎曲彈簧,然後左肘彎曲,用右手彎曲彈簧。

  5、兩臂向身後,緊握彈簧,然後向下伸直逐漸彎曲。

  6、追求的是數量不是重量!

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
海運物流費用成本介紹
海運物流費用成本介紹
忙忙碌碌又是一年,年底接下來一段時間,又會是各種缺艙位、缺箱,缺車子的狀況。節日的喜慶總是别人的。在即将到來的中國春節這段時間,外貿工廠普遍會有一個月左右時間處于停工狀态。所以,大量的訂單會趕在年前出貨,對于國際物流行業來說,節前總是最忙亂...
2024-12-10
常州地鐵2号線首末時間
常州地鐵2号線首末時間
常州地鐵發布了常州地鐵1号線首末班車時刻表看看首末班車到你家的時間↓↓↓地鐵1号線開通後有4種方式購票進站地鐵1号線即将開通初期運營,如何買票進站成為市民關心的話題。記者昨天從市軌道公司獲悉,市民購票一共有4種方式:一是在站廳層的自助設備進...
2024-12-10
吃車厘子後不能吃什麼
吃車厘子後不能吃什麼
吃車厘子後不能吃什麼?溫性食物:車厘子味甘性溫,食用過量是有可能會導緻上火的,若是這時候再于溫性的食物同吃,那麼就容易導緻他們體内的火氣旺盛,從而對他們的健康造成威脅,下面我們就來聊聊關于吃車厘子後不能吃什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!...
2024-12-10
電動車沒牌照被撞了如何劃分責任
電動車沒牌照被撞了如何劃分責任
,
2024-12-10
渦輪增壓車家用大概能用多久
渦輪增壓車家用大概能用多久
渦輪增壓對于每一位車迷來說都是一個耳熟能詳的名詞。在這個汽油價格飙升的年代,渦輪增壓技術也在為發動機提供更好的功效和節能減排而做出貢獻。今天,記者就為大家從使用技巧方面解構帶渦輪增壓發動機的汽車的每一個用車細節。其實隻要按時保養,避開一些用...
2024-12-10
Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved