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酸梅湯可以減肥嗎
酸梅湯可以減肥嗎
更新时间:2024-12-07 07:31:30

  1、喝酸梅湯是可以幫助減肥的,傳統的酸梅湯主要是用山楂和烏梅熬制而成的,配上少許陳皮和糖成了常見的酸梅湯。山楂和烏梅能夠消除身體裡面的油脂成分,陳皮可以減緩糖類轉化為脂肪的速度。

  2、想減肥單純依靠酸梅湯,功效甚微。必須注意注意控制飲食,主食每天7—8兩,多吃蔬菜、水果如黃瓜、西紅柿、菠菜、芹菜、綠豆芽、洋蔥、苦瓜、蘋果、鳳梨等。忌煙酒、飲料。多喝白開水、苦丁茶、菊花茶等。适當增加運動量。

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