降脂減肥。綠茶中含有的物質可以燃燒脂肪，有着降脂減肥的作用，想減肥的人可以喝綠茶來促進減肥。
預防心腦血管疾病。綠茶中含有多種物質，其中一種叫做茶甘甯，他可以增加血管韌性，因此有着預防心腦血管疾病的作用。
延緩衰老。在人體新陳代謝的過程中會産生很多的自由基，綠茶中含有的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化酶的活性，可以清除自由基，所以經常喝綠茶有着延緩衰老的作用。
防止口臭。綠茶中所含的兒茶素可以抑制牙菌斑的産生，還可以預防牙周炎。另外常喝綠茶還可以防止口臭。
預防癌症。綠茶中含有茶堿、茶多酚、維c及維生素e，茶堿及茶多酚均有着抵抗癌症的作用，所以綠茶有着預防癌症的作用。
防曬。綠茶中含有的兒茶素有很強的抗氧化功能，紫外線照射可産生過氧化物，如果提前塗抹含有兒茶素的水，可以保護皮膚。
預防流感。綠茶中含有茶酸。這種茶酸遇到流感病毒時可以和它結合，并減少病毒對健康細胞的感染作用。
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