1、氣虛乏力的人,可以酌情食用人參、黃芪、淮山、大棗、芋艿之類。
2、虛寒體質的人,大多怕冷,可以适量吃些綿羊肉、桂圓、荔枝、核桃仁、胡蘿蔔等。
3、陰虛火旺的人,常常口幹舌燥,出虛汗,那就挑選燕窩、哈士蟆、銀耳、百合、蓮藕、梨、白蘿蔔等。
4、血虛面黃的人,可以用阿膠煮粥。還有烏骨雞、鹌鹑蛋、豬蹄、甲魚、海參、龍眼、黑米等,也可選用調養。
1、氣虛乏力的人,可以酌情食用人參、黃芪、淮山、大棗、芋艿之類。
2、虛寒體質的人,大多怕冷,可以适量吃些綿羊肉、桂圓、荔枝、核桃仁、胡蘿蔔等。
3、陰虛火旺的人,常常口幹舌燥,出虛汗,那就挑選燕窩、哈士蟆、銀耳、百合、蓮藕、梨、白蘿蔔等。
4、血虛面黃的人,可以用阿膠煮粥。還有烏骨雞、鹌鹑蛋、豬蹄、甲魚、海參、龍眼、黑米等,也可選用調養。