1、孕婦前三個月一般是不需要額外補充鈣的。
2、如果孕婦不是特别喜歡喝牛奶，或者專門孕婦喝的奶粉，并且出現偶爾腿部抽筋，牙齒松動等症狀的話，可以适量補點鈣。需要遵循的原則是需要多少就補給多少，千萬不能一下子過量的補鈣。孕婦需要在飲食上注重營養的均衡，食物的搭配，從食物中補充鈣。比如說豆制品，海帶，富含鈣的食品。也可以多去戶外走動，曬曬太陽，促進身體鈣的吸收。
懷孕三個月要補鈣嗎
更新时间：2024-08-28 23:18:52
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