1、孕婦前三個月一般是不需要額外補充鈣的。
2、如果孕婦不是特别喜歡喝牛奶,或者專門孕婦喝的奶粉,并且出現偶爾腿部抽筋,牙齒松動等症狀的話,可以适量補點鈣。需要遵循的原則是需要多少就補給多少,千萬不能一下子過量的補鈣。孕婦需要在飲食上注重營養的均衡,食物的搭配,從食物中補充鈣。比如說豆制品,海帶,富含鈣的食品。也可以多去戶外走動,曬曬太陽,促進身體鈣的吸收。
1、孕婦前三個月一般是不需要額外補充鈣的。
2、如果孕婦不是特别喜歡喝牛奶,或者專門孕婦喝的奶粉,并且出現偶爾腿部抽筋,牙齒松動等症狀的話,可以适量補點鈣。需要遵循的原則是需要多少就補給多少,千萬不能一下子過量的補鈣。孕婦需要在飲食上注重營養的均衡,食物的搭配,從食物中補充鈣。比如說豆制品,海帶,富含鈣的食品。也可以多去戶外走動,曬曬太陽,促進身體鈣的吸收。