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怎樣拌海帶好吃

更新时间：2025-03-06 22:10:16

　　拌海帶的做法：

　　1、把海帶絲洗淨、切斷。

　　2、蒜切成末。

　　3、用鍋燒開水，将海帶絲焯熟。

　　4、撈出海帶絲投入礦泉水或者涼開水中。

　　5、香菜切段。

　　6、将所有材料放一起，加入鹽、雞精、香油、陳醋，攪拌均勻即可。

　　7、裝盤。

　　海帶是一種海洋蔬菜，含碘、藻膠酸和甘露醇等，可預防甲狀腺腫大、克汀病、軟骨病、佝偻病。現代藥理學研究表明，吃海帶可增加單核巨噬細胞活性，增強機體免疫力和抗輻射。并且海帶的做法簡單，營養豐

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