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足球颠球的技術動作要領是什麼

更新时间：2024-12-25 06:53:24

1、雙腳腳背颠球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。

2、雙腳内側、外側颠球：擡腿屈膝，用腳的内側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳内側或外側交替擊球。

3、大腿颠球：擡腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替球，也可一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。

4、頭部颠球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。

5、各部位連續颠球：根據上述單一颠球技術動作要領，用各部位配合連續颠球，配合的部位越多，難度越大。颠球的部位有腳背、腳内側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等。

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