每天我的主食是米飯每餐控制在100克以内，魚/肉每餐少于50克，多吃蔬菜，少放油，我可以适當的吃水果，每頓飯之後可以吃大概五十克的水果。
每天我都做适當的運動，我是每天騎三十分鐘自行車，當然不同年齡可以做不同的運動，如太極、羽毛球、散步都可以。适當的做運動是很有幫助的。
不要吃多油或脂肪高的食物還有多鹽、高膽固醇食品,雖然這些東西好吃但是我們還是不要吃，因為我們畢竟是患者，要時刻克制自己，要有恒心，調理好病才是最重要的。
糖尿病的日常調理
更新时间：2024-09-28 19:14:51
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