第一點是最關鍵的我們要學會平複自己的心态，不要有過多的壓力，要學會自我緩解。
不然壓力太大會消耗自身的能量也就是“内耗”這會讓我們内分泌紊亂這會影響到皮脂腺的分泌的，而壓力越大皮脂分泌就會越多，因此就更加容易産生油性發質了。
第二點是飲食上的問題都說病從口入嗎所以對于頭油脫發的我們要如何選擇。
少吃甜食 ，辛辣的絕對不能吃，多吃水果蔬菜，還可以多吃一些麥芽動物肝髒等，或者花生，還有雞肉、魚肉、玉米、冬瓜
本人是花五元錢買了一瓶維生素B6每天吃一粒是有效果的也有改善。
第三點那就是有沒有正确的洗頭發和洗發水的問題
首先洗頭發的水溫不要太高最好在38度左右 洗發水要用堿性的推薦可以用硫化硒洗劑、複方硫磺洗劑等藥物來洗頭
因為我發現我以前用普遍的去油洗發水洗完，頭皮的确不油了可過了一晚上又開始出油了，就是因為去油效果太好，使頭皮自己覺得太幹了，開始瘋狂補油，也就越來越油，然後我們又想洗頭發開始了惡性循環頭發也就越掉越多。
我這幾天突然想到了不用洗發水洗頭用上面的幾種藥膏洗頭感覺頭皮不會大量出油了，感覺特别的清爽，是一種頭皮油度剛剛好 不油也不幹特别神奇。
我也是把自己實踐的小妙招分享給大家希望可以給大家帶來幫助。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
