為什麼穿襪子睡覺有助睡眠-tft每日頭條

根據天氣的變化增減衣物，重視身體的保暖，是維持健康的方式。而有的人忽略該問題，穿着不正确，持續受涼受凍，可能會引發疾病。也有的人穿太多衣服，悶熱後經常出汗，會滋生細菌，出現衛生問題，因此，在衣物選擇這方面可要多留心。另外，有的人習慣性睡覺時穿上襪子，這種習慣是好是壞呢？

為什麼穿襪子睡覺有助睡眠（穿襪子睡覺是好還是壞）1

1、保持足部溫暖提高睡眠質量

大多數人在睡覺時并沒有穿襪子的習慣，有時還采取裸睡這種方式讓睡眠質量提高，而有的人卻習慣性穿上襪子，對于肢體末端容易冰涼的人來說，睡覺時穿上襪子注意保暖，可以讓雙腳保持溫暖狀态，對睡眠質量提高有幫助。

有的人到了秋冬季節手腳冰冷，沒有及時保暖，在睡覺時雙腳持續冰涼，後續會睡眠質量降低。可見，按照自己的需求穿着襪子睡覺，是有好處的，并不會帶來身體傷害。有的人持續讓足部受涼，寒氣或濕氣入侵，疾病可能出現。

為什麼穿襪子睡覺有助睡眠（穿襪子睡覺是好還是壞）2

2、夫妻生活增加情趣

相關的研究發現，穿襪子睡覺能夠助性。從生理學的角度來看，穿襪子之後讓雙腳保持溫暖狀态，局部的循環維持良好，營養物質和血液不僅提供給肢體末端，還無時無刻輸送給需要的髒器和系統。

而人的雙腳分布的神經和性敏感神經關系密切，适當摩擦，合理保暖來刺激雙腳，可以讓人體産生興奮。另外，在夫妻生活時女性穿上性感的絲襪，也可以增加彼此的情趣，從而提高性生活質量。

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3、保持雙腳衛生

在睡覺時穿襪子好處是保持衛生，因為人的雙腳本身是比較容易隐藏污垢，滋生細菌的部位，床上用品要保持幹淨，在和身體接觸後才不會帶來污染，細菌滋生而影響健康。

有的人并沒有養成睡前洗腳的好習慣，長時間的活動多多少少會讓雙腳衛生條件變差，而在睡覺之前選擇幹淨的襪子穿上，避免雙腳和床上用品接觸，衛生條件更好，這也是穿着襪子睡覺可以帶來的好處，可根據自己的需求，個人習慣去選擇。

通過以上内容可以發現，穿襪子去睡覺有許多的好處可以收獲，不僅提高了睡眠質量，保持雙腳溫暖狀态，還可以助性以及保持衛生。如果自己也有這幾方面的需求，可以選擇在睡前穿上襪子。#醫聯媒體超能團##清風計劃#