腳趾頭長歪，就是所謂的“錘狀趾”。
它是指，除了大腳趾外，其他四個腳趾頭的第一或第二關節腫大，腳底的韌帶收縮，使腳趾彎曲，向上弓，腳趾成“錘頭”而得名。
常見情況：中間腳趾頭搭在别的腳趾上，第二趾變形拱着大拇趾，第2、3、4、5趾關節拱成倒V字形。
一、錘狀趾的危害
● 初期無明顯疼痛，但是很多人會意識到腳趾變形不大好看，這期間趾肚容易起繭子。
● 它經常會造成腳趾關節腫脹、疼痛，常常會在腳趾肚或腳趾背上長雞眼。
● 腳趾甲在走路時會被壓着，受到損傷，變得又黑又厚，所以經常會被誤以為是得了灰指甲。
長期穿小鞋、尖頭高跟鞋等斜面較窄的鞋子，造成趾關節過伸。這是大部分人得錘狀趾的直接原因。
三、出現錘狀趾怎麼辦？
● 選擇寬頭鞋，買矯正鞋墊，腳疼的話，口服活血化瘀藥物，避免引起其他足趾畸形。
● 少穿窄鞋和高跟鞋，走長路時最好穿鞋頭加寬加高的特制運動鞋。
● 平時也可以自己在腳跖骨頭下加一個軟墊來矯正。
● 情況嚴重（僵硬性錘狀趾）可選擇微創手術治療。
● 用手輔助，平時多活動腳趾頭，不要讓末端神經麻木了，長期畸形會造成血液循環不良，病變惡化。
其實很多老人本身都比較健康，但他們常常被腳疾所困，導緻行動不變，無法潇灑地享受年邁時光。要想老人活得更自在，一定要先照顧好他的腳。
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