腳趾頭長歪,就是所謂的“錘狀趾”。
它是指,除了大腳趾外,其他四個腳趾頭的第一或第二關節腫大,腳底的韌帶收縮,使腳趾彎曲,向上弓,腳趾成“錘頭”而得名。
常見情況:中間腳趾頭搭在别的腳趾上,第二趾變形拱着大拇趾,第2、3、4、5趾關節拱成倒V字形。
一、錘狀趾的危害
● 初期無明顯疼痛,但是很多人會意識到腳趾變形不大好看,這期間趾肚容易起繭子。
● 它經常會造成腳趾關節腫脹、疼痛,常常會在腳趾肚或腳趾背上長雞眼。
● 腳趾甲在走路時會被壓着,受到損傷,變得又黑又厚,所以經常會被誤以為是得了灰指甲。
長期穿小鞋、尖頭高跟鞋等斜面較窄的鞋子,造成趾關節過伸。這是大部分人得錘狀趾的直接原因。
三、出現錘狀趾怎麼辦?
● 選擇寬頭鞋,買矯正鞋墊,腳疼的話,口服活血化瘀藥物,避免引起其他足趾畸形。
● 少穿窄鞋和高跟鞋,走長路時最好穿鞋頭加寬加高的特制運動鞋。
● 平時也可以自己在腳跖骨頭下加一個軟墊來矯正。
● 情況嚴重(僵硬性錘狀趾)可選擇微創手術治療。
● 用手輔助,平時多活動腳趾頭,不要讓末端神經麻木了,長期畸形會造成血液循環不良,病變惡化。
其實很多老人本身都比較健康,但他們常常被腳疾所困,導緻行動不變,無法潇灑地享受年邁時光。要想老人活得更自在,一定要先照顧好他的腳。