一個煮雞蛋的重量大概在50克左右,含有熱量75大卡,屬于一種低熱量的營養食品,其中含有大量的蛋白質、氨基酸、鈣離子、鐵離子等礦物質。适量的吃煮雞蛋,不但可以增強人體的免疫力并就可以促進新陳代謝的正常進行。能夠平衡體内的礦物質,增強骨骼的強度,對于骨質疏松患者有一定的改善作用,含有的dha又可以營養神經、增強記憶力,降低老年癡呆發生的概率。
一個煮雞蛋的重量大概在50克左右,含有熱量75大卡,屬于一種低熱量的營養食品,其中含有大量的蛋白質、氨基酸、鈣離子、鐵離子等礦物質。适量的吃煮雞蛋,不但可以增強人體的免疫力并就可以促進新陳代謝的正常進行。能夠平衡體内的礦物質,增強骨骼的強度,對于骨質疏松患者有一定的改善作用,含有的dha又可以營養神經、增強記憶力,降低老年癡呆發生的概率。