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水煮雞蛋要煮多久可以呢

更新时间：2024-10-05 06:22:51

　　“3分鐘雞蛋”是微熟雞蛋，最容易消化，約需1小時30分鐘消化。

　　“5分鐘雞蛋”是半熟雞蛋，在人體内消化時間約2個小時；煮沸時間過長的雞蛋，人體内消化要3小時15分鐘。

　　“5分鐘雞蛋”不僅軟嫩、蛋香味濃，而且有益于人體攝取營養。

　　在營養方面，水煮10分鐘以内的雞蛋，消化率最高，營養成分基本上沒有損失。

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