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今天要跟大家分享的話題是月經提前，

月經提前呢其實是月經不調的一種症狀，

因為在月經不調當中會出現提前延後月經量多，

月經量少等等這樣的問題。

今天重點要先講一下月經提前的問題。

一般姨媽周期是28天。

如果姨媽來的周期總是提前7天以上，

甚至一個月能來兩次都叫月經提前。

如果僅僅提前3~5天的，

沒有明顯其他的不舒服的。

或者是說偶爾提前來一次的話，

那都還算是正常。

那導緻這種提前來的原因是什麼呢？

首先現在很多女性都是靠吃避孕藥來避孕，

所以它就會導緻更改你的這個月經周期，

還有你現在工作壓力比較大，

生活節奏比較快，

熬夜、加班都會影響你的内分泌。

也就會導緻月經提前。

那還有很多呢提前的時間都比較多，

比如一個月兩個月的啊，

這種呢其實整體來說一下吧，

月經提前從中醫來說

是肝脾、腎以及沖任二脈關系最大，

這個跟心情環境天氣

還有内分泌的氣血都有一定的關系。

所以通常來說，

當你的氣血比較虛弱，

還有有一些血弱或者腎氣虧虛的問題都會出現。

月經失調的問題。

我周圍很多的朋友經常

就是因為他比較愛運動啊，

就是抗壓能力也比較強。

即使連續出差、加個班什麼的

也不會造成月經不調。

這個就是說他身體本身

那麼很多人

一出差就月經期不來，

或一個月來兩次，

每次也來不了幾天，

這種情況很多見，

那說明體質是比較弱的，

就是你的一些風吹草動

很快都會影響到你的月經周期。

那如果你是月經提前的女生，

我們應該怎麼辦呢？

首先說取穴要選湧泉穴

這個湧泉穴呢是為什麼要選他呢？

大部分其實你月經提前的

大部分都是因為你氣虛而導緻的，

而腎陽氣不足就會導緻這個問題，

而湧泉是補腎氣最好的一個穴位之一

在我們的腳底

一定要灸起來。

那這個穴位我通常會建議大家

可以艾灸罐兒懸灸

效果非常的好。

因為它可以益陽益氣通經活血，

去除下肢的寒氣，

還可以調理胃，

還補腎陽氣，

所以效果非常好。

還有一個穴位

大家可能就比較熟悉了，

足三裡在你的腿上它可以溫養益氣，

還有通絡活血。

這個穴位呢，

如果你在月經的第一天，

如果感覺有些痛經的情況下，

也可以灸一下，

效果非常好，

也許你還不知道，足三裡還有調痛經的效果，

上一篇文章我也說過了

很多人隻知道它調理脾胃是大穴

又是保健養生大穴。

但其實它還有一手兒，

那就是說在調理痛經上也非常的有效。

而且調理月經提前也很有效。

這兩個穴位我稱之為主穴。

當然還有輔穴。

因為輔穴呢是需要按照你的情況來給你搭配的。

如果你想了解的話，

記得來咨詢我，

每個人的體質不同，

他在調節月經提前這個狀況上，

還是要稍微根據你的情況來判斷一下，

給你相應的輔穴，

這樣的見效會更好，

效果會更直接。

那這裡要講一下，

首先，不論你是提前多久，

建議你一定要放松心情，

你要調整自己的生活方式。

如果你熬夜加班太過嚴重的話，

這調節起來就會比較慢，也比較難。

因為其實你出現這種情況

也是透支你氣血的一種表現，

所以趕緊行動起來吧。

一周灸4次以上多久能看到效果？

通常要伴随你一個完整的周期，

就是你要按照我的方法

去調整一個月的時間，

你可能在下個月會發現，

咦？我提前的時間越來越縮短，

這都是一個改變的過程，

并不是說馬上就能看到效果的。

起碼需要一個月的維度，

因為這樣它是按照你的月經周期來的，

所以你需要通過一個周期的時間

才能看到你的毫無反應。

了解了嗎？謝謝你的收看。

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