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每天早上早起對身體有沒有壞處
每天早上早起對身體有沒有壞處
更新时间:2024-11-15 13:43:08

  人體是有固定的生理周期和規律的,比如大腦,經過一個晚上的休息,它會在固定的時候開始恢複他的運動,而你這個時候強制它處在休眠狀态,違反規律,你會發現,你越睡越想睡,而且睡醒起來後你的精神似乎不不是特别好,感覺全身疲乏,你的思維能力和反應能力将遠遠不如那些休息充分的人,如果不幸遇見第二天有談判或對決,那麼你的智力發揮将略低于對手。如果你在每天11點前睡覺,早上7點左右起床,中午可以休息15到30分鐘,長期這樣會給你帶來健康的。

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