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補腎壯陽的食物有哪些

更新时间：2024-11-17 11:44:49

　　1、補腎壯陽食物有肉苁蓉，山藥，鲈魚，牛骨髓，韭菜，豬鞭，生蚝，羊肉，雞蛋，海帶。

　　2、壯陽隻需加強運動，合理膳食，以及健康的生活方式更為重要。中醫認為精子稀少屬虛勞範疇，多因先天禀賦不足，或房勞過度損傷腎精，或大病久病，氣血兩虧，腎精化源匮乏，最終導緻腎精不足而成本症，因此說腎之虛損是導緻精子稀少度的直接原因。

　　3、中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。應慢慢調理。

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