立定跳遠是跳三次取最高成績。立定跳遠的成績計算是從身體接觸地面最近點，一般為後腳腳後跟到起跳線的距離。
立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠。 2014年《國家學生體質健康标準》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測項目。立定跳遠的鍛煉一般是以鍛煉腿部肌肉為主，輔以腹部的鍛煉，可以跳出比較好的成績。
立定跳遠的成績到底是如何計算的
更新时间：2024-10-05 23:23:09
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