身高1.62，體重70公斤，不怕朋友們笑，是有點胖吧，下定決心，減肥，一定要減肥，試過很多的方法，大家也應該知道現在市面上的減肥産品太多了，而且廣告也做的太誘人了，放心，不是為了讓您去買廣告産品，今天跟大家介紹的都是自己親身體驗的而且很實惠的減肥方法，隻要你堅持一定會瘦下來。
繼續我們的大白菜食譜：白菜炒木耳，原料當然還是白菜、木耳、蔥、姜、花椒、八角、鹽、雞精。白菜用手撒片，木耳提前泡軟，摘去根部，洗淨，蔥、姜切絲。鍋中放油，小火加熱，放入花椒、八角炒出香味，放入蔥、姜炒出香味兒，再放入白菜片，大火翻炒均勻。白菜片炒至微微變軟時，倒入老抽翻炒均勻，放入白糖、醋适量。放入泡好的木耳，翻炒幾分鐘，撒少許鹽、雞精翻炒均勻，出鍋即可。相信你一定沒有想到吧，這個也可以減肥喲！
下面說一道白菜鮮湯：大白菜、皮蛋、扇貝丁、青紅椒、洋蔥。扇貝丁沖洗幹淨後，用溫水泡發20分鐘；大白菜取芯，掰成整葉片，大片的可以縱分成幾片；皮蛋、青紅椒和洋蔥切成丁備用。起油鍋，油熱後，爆香洋蔥丁；下入扇貝丁和泡發扇貝丁的水，大火燒開。添加皮蛋丁、料酒和糖，煮開；下入白菜葉，煮至透明狀，撈出菜葉裝盤。湯中添加青紅椒，添加少量鹽調味；大火收汁至稠，澆在白菜上即可。美味的減肥湯你可以償試一下的。
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