很多人都煩惱，不知道如何去提升自己的口才。

坦白說，口才是一種能力。既然是能力，就需要花時間去鍛煉。我寫了很多講述表達的文章，但如果你看完之後從不去鍛煉，那麼這種“看完”，并不會帶給你任何進步。

而我有一個讀者，卻截然相反，他給我的感覺很“傻”。剛開始他找我問鍛煉口才的意見，我心想：又是一個從不看我文章，直接來找我要答案的人。

然後我就敷衍地給了他一些意見，諸如讓他把某些文章的段落，通過大聲朗讀的方式背誦下來。

完了後再自己設計出一個場景的對話，好比說是遇到同事聊天這樣的場景，接着把這個背誦的段落，安插對話的某個位置上。最後一人分飾兩個角色，模拟說出這個對話的整個流程。說的時候，越是流利，越是自然，就越是好。

我讓他在兩個星期後，給我這段模拟對話的錄音。之所以這樣做，是因為我覺得他跟其他找我的讀者那樣，應該都會習慣性懶惰，不可能做到的。

沒想到，一個月之後，這位讀者終于來找我，而且居然還很高興地跟我說，他覺得自己的口才好像提高很多了。我問他是不是按照我所說的那樣去做？

他說是的。而且他在我這個方法的基礎上，還進一步模拟出不同的對話形式，讓他覺得好像日常生活中與人交談那樣，給到他很大的自信心。他平時跟别人聊天時，由于經過這種訓練心裡有底了，于是表達就開始變得流利、自然起來。

我問他怎麼做？他說，自己在設計模拟對話的時候，安插背誦的那個段落，包含了很多種形式，有辯論啊，講述啊，評價啊等這些。

具體的模拟對話就是這樣：

同事：小風，你近來做什麼？很久沒有看到你現身啦！

讀者：我在學習啦！這段時間，一直都在家裡看書學習，基本很少出外。

同事：學習？學習什麼啊？居然這麼認真？

讀者：學了不少東西，包括寫作啦，演講啦，甚至視頻拍攝這些都在學。

同事：為什麼學習這些？

讀者：

因為我覺得，現在這個年代，個人能力可以變成我們的經濟能力。當你的個人能力足夠強大時，你就具備與外界資源連接的機會。因為我們所在的這個社會呢，所面對的不是一個個單獨的人，而是一個個網絡。我們在這個網絡中的連接能力越強，那我們所獲得的資源、信息也就越多，最後就會帶動到我們自身經濟能力的增長。

而這種跟外界資源連接的能力，往往跟我們自身的價值有關。當我們自己是一個強大的人，身上有閃光點，自然就會吸引到别人來跟我們合作。

所以，想要讓自己強大起來，就必須具備成長性思維，積極進行自我輸入，不僅要通過各種的方式去提升自己的知識技能，還要懂得從與其他人的溝通交流中，獲得新的知識、新的觀點、新的資源，學習别人的思維方式，思考視角。

同事：哇，沒想到你有這種想法，簡直讓我太驚訝了！

讀者：謝謝！大家一起努力學習吧！

紅色那段文字，就是讀者要背誦的段落。但想要流利、自然地把這個段落說出來，肯定需要不斷去朗讀和背誦的。

最後還要把它安插在對話當中，毫無突兀地說出來，如同我們平常與别人聊天那樣，這就需要找到适合自己的那種表達感覺和形式了，那麼這樣的鍛煉方式，就可以讓我們的口才得到有效的提高。

沒想到這位讀者這麼“傻”，按照我說的這個方法堅持去鍛煉自己，還給我反饋結果。

所以這篇文章，就根據這個方法，我就詳細說說它的要點以及注意的事項吧。

你試過念電影台詞嗎？

你需要構建什麼樣的對話？

我之所以會想到用這個方法去鍛煉口才，當時是因為我想提高自己那種應對别人開玩笑的能力。

如果你是一個口才不好的人，我相信你肯定遇到類似的情況，就是别人跟你開玩笑，而你又不知道如何應對别人這種玩笑，你就會有一種很窘迫，很不自在的感覺。

當年的我也是這樣子，也很讨厭那個不懂開玩笑的自己。所以我就在想，如果我能夠把這些開玩笑的對話場景“重現”出來，然後設想自己回到這個對話場景中，扭轉自己的反應方式，改變自己的應對方式，那這樣會不會讓我更容易面對這些開玩笑的場合呢？

所以我就把一些我認為處理不好的對話場景，通過回憶寫下來，如當年二十歲出頭，有一次的對話情景是這樣的：

朋友A，向朋友B介紹我：這是我的朋友，叫小陳，在香港讀書的。

朋友B看着我：你在香港讀書的？是讀什麼專業呢？

我：我是學心理學的。

朋友B：心理學啊？我聽說讀心理學的人，通常都會胡思亂想很多的，是嗎？

我：呃……應該沒有吧。

朋友B：那為什麼你的樣子看上去好像比較陰沉、成熟這樣的？你是不是每天想很多，導緻自己失眠、多夢，睡不好呢？

我：……（當時的我不知道怎麼回應，有點尴尬）

朋友A幫我解圍：你才是想很多了，你現在就想很多了。走吧，我們看看有什麼好吃的。

當時聽到朋友B這樣去“描述”我，我确實有點尴尬，沒有想到才剛認識就給我來了這麼一句話。

不過當時的我确實是比較内向，對未來感到迷茫而心事重重，又有點自卑，所以導緻自己整個人的狀态都不好，有這樣的評價也不奇怪。

但，我不能夠任由自己一直以這種狀态示人，所以就想着去改變，萬一下一次再遇到類似的情況，我該如何應對呢？

于是我後來就“重現”這個對話場景，思考如何用新的“自我”去應對這個談話。最終，對話就變成這樣：

朋友A，向朋友B介紹我：這是我的朋友，叫小陳，在香港讀書的。

朋友B看着我：你在香港讀書的？是讀什麼專業呢？

我：我是學心理學的。

朋友B：心理學啊？我聽說讀心理學的人，通常都會胡思亂想很多的，是嗎？

我：我不知道其他人是怎樣，至少我是不會胡思亂想的。

朋友B：那為什麼你的樣子看上去好像比較陰沉、成熟這樣的？你是不是每天想很多，導緻自己失眠、多夢，睡不好呢？

我：千萬不要誤會！隻是我近來卡通片看得比較少而已！隻要接下來這個星期，我每天反複看《喜洋洋和灰太狼》，我的身心狀态就會重新煥發青春了。

朋友A（以我對他的揣測）：那為什麼不選擇看《光頭強熊出沒》？

我：因為看到一個沒有頭發的大叔，還這麼拼命演出博觀衆一笑，我的情緒會更不好。

當我構建出這個對話之後，我發現這樣去回應别人，還挺适合我的。我願意成為這樣的人。但問題是，我要怎麼做，才能夠成為這樣的人呢？

如果用我固有的那種内向、被動、害羞、自卑的狀态，去說出新的對話，我就會覺得自己跟對話的内容有點不太搭調似的。

可是如果我用一種自信、大方、自然、輕松的狀态或語氣，去說出這個新的對話，我就覺得：沒錯，就是這個味道。

然後，我就用新的狀态、新的“個性”反複讀誦這個“新對話”，模拟自己身處其中的感覺，如同自己真的是這樣說那樣，直到我能夠流利地說出整個對話。我開始感覺到，新的那個自我，慢慢融入到我的性格裡面。

之後我遇到什麼情況，我都會用這種方式去“複盤”、“模拟”。我發現，在複盤和模拟的過程中，好像我的思維以及表達能力，都有一定的提升。

因為通過模拟，我對于類似的情景已經有了相關的“反應經驗”，我知道怎麼應對。而因為通過複盤，我會對于類似的情景有過自己的思考。這種思考，會激發自己做出改變。

如果确實思考不出對策，我就會閱讀相關的書籍，學習相關的口才技巧，然後再把學到的知識用在新對話上，重新再模拟一遍。

這樣，當現實生活出現類似的情況時，我的大腦就會瞬間“叮的一聲”提醒我：這個情況又來了，那你應該知道怎麼應對啦？

久而久之，我對于很多情況的聊天和溝通，都有了自己的經驗。也許就是這樣，現在我才能夠寫出這麼多文章吧。

所以為什麼學習演講，一定要讓自己模拟一次怎麼演講的情況，最好把自己模拟的情況錄下來，試着讓自己體驗一下演講的感覺。

通過模拟去積累經驗，這樣當你真的面對類似的情景時，你至少也不會驚慌失措。

三個注意的事項

這個方法，你可以根據自己的需求，構建出不同的對話内容。

例如你覺得不知道如何反駁他人，那麼你就結合自身在現實遇到的情景，構建一個新的對話 反應，想一想怎麼去反駁别人才适合自己？

如果你覺得自己無法流暢地說出一大段話，那你就需要好像我前文提到的讀者那樣做，通過不斷朗讀和熟讀一個段落，直到自己能夠流利地脫口而出，再将其安插在構建的對話中，模拟自己說一大段話的感覺。

當然，想要通過這個方法起到鍛煉自己口才的效果，有三個事項是需要注意的。

第一，根據自己的需求，找到适合的鍛煉素材；

構建對話，不是說随便構建出來就行，需要經過自己的思考，以及運用實際的素材去鍛煉，才能夠起到效果。

所以如果你想提升你辯駁的能力，你就先找一些辯論的素材去說，例如《奇葩說》那些，把它們寫下來，結合自身的對話情況，用到自己的對話當中。當然，如果你知道怎麼去撰寫辯論的素材，你也可以自己去寫。

但這些素材，一定是能夠帶給你新的認知，起到新的鍛煉作用的。否則無法激發你的思維，這種鍛煉隻是照本宣科而已。

第二，鍛煉的結果，最好讓整個對話都能流利說出；

想要讓模拟的對話，如同現實生活中那樣，你真的需要把這個對話說的流利的程度。

盡管是一人分飾兩個角色，但如果你能夠能在講述對話的過程中，流利地說出來，不僅可以鍛煉到你“表達語句的能力”，而且還可能會讓你發現到，當前的這種回應方式好不好，要不要換另一種更好的回應方式？

這個過程，能夠激發你的思考，同時又能夠鍛煉你的口齒，自然就可以提升你的口才了。

第三，講述新對話時，要有相應的态度和語氣；

想要讓自己獲得改變，并不是說模拟一兩句話就能夠得到改變。你需要整個人，都投入進去到這件事當中，才能夠讓自己起到變化。

當你講述新的對話時，如果還沿用以前自己的表達方式和說話口吻，那麼在現實生活中遇到類似的情況，你就還是一如既往地表現。

所以，隻要用新的說話态度，新的說話語氣，甚至是新的個性去表達新的對話，你才能夠讓自己得到鍛煉。

或許這個方法好像很繁瑣似的，如果不适合你，确實沒必要去運用。但如果你覺得你情況，可以通過這個方法去鍛煉，相信你肯定會感到口才的提高的。

前提是，你一定要如同我那個讀者那樣，堅持鍛煉下去。