1、西紅柿汁可以淡斑。
每日喝上一杯西紅柿汁或是吃個西紅柿，對于雀斑的防治有着非常好的效果。西紅柿中含有大量的維生素C，可以有效抑制皮膚内酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，從而實現肌膚白嫩、黑斑消退的功效。
2、黃瓜粥可以淡斑。
大米100克，黃瓜300克（鮮嫩），精鹽少許，生姜10克。食材洗淨。鍋中加入1000毫升的水，放入食材，開鍋後改用穩火熬制湯稠，加入食鹽即可。一日兩次，可以潤澤肌膚、祛斑、減肥。
3、冰糖檸檬汁可以淡斑。
檸檬榨汁加入冰糖飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所富含的維生素高達50克。不但如此，檸檬中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。經常飲用檸檬汁不但能夠讓肌膚變得白嫩，還能夠防止皮膚血管出現老化，消除面部色素斑，防治動脈硬化。
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