1、想要一分立馬睡着，可使用4-7-8呼吸法，用鼻子吸氣4秒、憋氣7秒，再呼氣8秒，循環3次後可感到睡意，可快速入睡。
2、從躺在床上，要睡覺開始，回想今天一天所做的事情，越詳細越好，想的越多越仔細你的睡意就會來的更快。
3、另外也可使用意念轉圈的方法，在床上擺成大字，從頭部一直到右腳，以轉圈的方式默念，大概循環3次，會有困意。
1分鐘立馬睡着的方法
更新时间：2024-11-18 08:49:47
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
推荐阅读
oppoA37手機怎麼格機
oppoA37手機格機的操作步驟如下：1、點擊設置，選擇常規的存儲，打開格式化手機存儲；2、進入文件管理，點擊存儲，選擇存儲信息，打開格式化手機；3、點擊設置，選擇常規，進入系統，點擊“更多”，選擇恢複出廠設置，勾選“完全清除”來删除保存的手機資料即可。
2024-11-18
胡蘿蔔幹怎麼做好吃
食材用料:雞蛋2個，胡蘿蔔1根，蔥葉，适量鹽，适量植物油，适量味精，少量白糖，少量胡蘿蔔。炒雞蛋的步驟:1、雞蛋加适量的鹽和白糖攪勻。加白糖目的能讓雞蛋熟時蓬松些，增加口感效果。2、蔥葉洗淨切成小段備用。3、胡蘿蔔切成薄片。4、用模子做出如圖形狀，用油和鹽炒熟備用。5、鍋裡放植物油燒至五層熱，将雞蛋液倒入劃炒成固态裝盛出。6、用少量油将剩餘的胡蘿蔔炒勻，加少量鹽和味精。7、再把炒好的雞蛋倒入鍋中炒
2024-11-18
關于感情金錢的句子
一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。（作者：王貞白）逝者如斯夫，不舍晝夜。（作者：孔子）盛年不重來，一日難再晨，及時當勉勵，歲月不待人。（作者：陶淵明）人一輩子也無法心心相印，他們孤獨的隻剩下肉體和金錢的交換了，所以，請等待那個對你生命有特殊意義的人。（作者：張愛玲）自尊不是輕人，自信不是自滿，獨立不是孤立。（作者：徐特立）因為你沒錢，所以被判有罪。（作者：佚名）
2024-11-18
飛智wee和wee2區别
首先在手柄外觀方面，Wee與Wee2在設計上沒有什麼區别，但是在配色上不一樣，Wee版具有曜星黑、怪獸藍、檸檬綠以及蜜桃粉四種配色，而Wee2拉伸手柄僅有黑色配色。在其它方面，兩款拉伸手柄沒有什麼區别。飛智Wee系列拉伸手柄介紹：首先手柄的體積非常小，可以直接放在口袋以及背包中，随時随地都可以拿出來連接手機進行遊戲。在收縮狀态時，設備長度為149.70mm，寬度為86.50mm，厚度為26.20m
2024-11-18
文言文中起家有什麼意思
1、從家中征召出來授以官職。《史記·魏其武安侯列傳》：“薦人或起家至二千石，權移主上。”《晉書·杜預傳》：“文帝嗣立，預尚帝妹高陸公主，起家拜尚書郎。”宋陸遊《冬夜戲作》詩：“起家來牧民，竊語笑丞掾。”蔡東藩《清史通俗演義》第四二回：“起家身襲千夫長，阿兄意氣淩雲上。”2、興家立業；成名發迹。《史記·外戚世家》：“衛氏枝屬以軍功起家，五人為侯。”五代王定保《唐摭言·好及第惡登科》：“科第之設，草澤
2024-11-18
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
