1、不嚼東西的一邊瘦！你自己可以測試一下。耳根下方臉兩側就是咬肌。你使勁咬合你的牙齒，自己用手摸一下，咬東西的一邊，肌肉緊實。所以看側臉的話，肯定是嚼東西的一邊限胖一些。如果偏臉已經很明顯了建議買點口香糖之類的練習另外一邊吃東西會比較好，嚼東西的那邊瘦。
2、吹氣球，吹到最大再吐氣後再吹,一天50次，為了平衡你面部肌肉，然後多用瘦臉那邊嚼東西，睡覺時側卧壓着胖臉，堅持一段時間慢慢就平衡過來了。
3、洗臉時，用冷水和溫水交換地洗。能促進血液循環,也可以防止浮腫,會使皮膚更有彈性，同時，平時注意少吃硬東西及少嚼口香糖等。如有牙齒缺失，應及時補上，以免造成雙面部不對稱或臉歪。
4、要經常微笑，使臉運動。沒表情的臉會有不必要的脂肪，防止贅肉的形成。
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