1、一到冬天，聚會也多了起來，聚會一多稍不注意，我們的體重就增加了不多，所以說冬季運動減肥還是很有必要的。
2、冬季運動減肥可以改善心血管系統，從而減輕心髒的負擔，這對于有心髒病的來人來說是很重要的。
3、冬季天氣比較寒冷，我們就不愛動，不動就沒辦法消耗多餘的脂肪。而運動可以刺激人體機能，使之消耗掉我們多餘的脂肪，這樣就不會變胖了。
4、冬季大家是不是有睡不醒的嗜睡感覺，即使睡醒了也不願意起來。而運動可以調節大腦皮層的活躍狀态，使之變的精神飽滿，增加了我們減肥的動力和信心。
5、冬季氣候幹燥，空氣中的水分較少，這對于我們的肺部來說是很不利的。而減肥運動可以改善這一情況，這一舉二得何樂而不為的呢。
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