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如何走出舒适區
如何走出舒适區
更新时间:2025-04-18 01:26:11

  1、意識到你的舒适區之外都有什麼。

  畫一個圈,把那些你認為值得做但卻不敢做的事情寫在這個圈的外面,在圓圈内寫下讓你感到舒适的東西。這麼做不僅能讓你清楚地識别你的舒适區之外都有哪些東西,也能讓你更清楚地知道你的舒适區之内都有哪些東西。

  2、弄清楚你想要克服和戰勝的東西是什麼。

  列出一個讓你不舒适的清單,然後再深入一點。記住,你想要克服的主要情緒是恐懼。這種恐懼在每種情形下是如何體現出來的?要描述地非常具體。

  你害怕在社交場合走到别人面前介紹自己嗎?如果是,為什麼會這樣?是因為你對自己說話的聲音缺乏自信?還是你的外貌讓你沒有安全感?亦或是害怕自己被别人忽視?

  3、要學會習慣讓你不舒适的東西。

  要想走出舒适區,其中的一個方法就是要不斷擴大你的舒适區域範圍。要設定一個目标,即不要逃避讓你不舒适的東西。

  4、将失敗視為老師。

  我們中的很多人都如此害怕失敗,導緻我們甯願什麼也不做也不願為夢想努力再嘗試一把。

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