1、首先，發燒是由于體溫調節中樞、中樞功能發生紊亂等原因引起的發熱、體溫超過正常溫度的現象。每個人正常體溫都會有所不同，并且受季節、環境、時間的變化。通常當口腔的溫度超過37.5℃，腋窩的溫度超過37℃，就是發燒。它是比較常見的疾病症狀，有時候會引起其他的并發症。
2、其次，通常測量體溫比較常見的有口腔測量法、肛門測量法、腋下測量法。口腔測量法是指口表進行消毒、擦幹後，将水銀頭的一端放在患者的舌頭下面，患者合上嘴巴，在3分鐘後取出，正常的口溫是36.2-37.2℃。腋下測量法，是把腋體溫表通過放在患者的腋下，讓水銀頭的一端放在腋窩頂部，患者緊夾腋窩，在5-10分鐘後取出，正常腋體溫是36-37℃。肛門測量法比較常用于兒童的人群，把粘有開塞露的肛表水銀那一端，輕輕放入肛門内，大概3-4分鐘，在3分鐘後取出，正常肛溫是36.5-37.7℃。如果超過這些正常溫度，則可能是發生發燒的情況。
3、最後，當發現自己發燒了，開始不嚴重的時候，可以用比如全身擦拭溫水、多喝溫水等物理降溫的方法先降低溫度。如果溫度一直處于過高，并通過物理降溫沒有緩解，還發生嘔吐、腹瀉等問題，那麼就要及時前往醫院進行檢查診斷。
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