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什麼叫減重什麼叫減脂
什麼叫減重什麼叫減脂
更新时间:2024-10-07 21:28:09

  減脂顧名思義就是把身體的脂肪減下去,這個是更符合健康的理念,而減重可能隻是簡單的減掉身體的水分。減重主要指的就是讓體重減輕,最為關鍵的指标就是體重的數字變小了,但是對于身體成分并不是十分在意,這也是很多正在減肥的人最關注的一項指标。減重僅僅是人體重量的降低,減少的會有體液和肌肉,這也是我們的健康程度不能單單依靠體重來決定的原因,比如用BMI指數來确定我們是否超重或肥胖就是不妥的。

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