日式拉面容易胖，一碗市售的醬油拉面熱量約五百至六百卡，約占一天所需熱量的三分之一，若是用豬骨熬制而成的豚骨拉面，熱量更高達七百至八百卡，要是再加上叉燒肉，将再增多一百卡的熱量。因而，對想要保持身材的民衆而言，吃拉面時最好選用醬油拉面，且不要将湯汁全部喝完，可減輕熱量的攝入。
每家拉面店均強調自己的湯頭由獨特的配方熬成，不管各家拉面店用何種配方熬成拉面湯，底料的陳分都太高，不利于減肥，所以在外面吃日式拉面的時候一定要注意。
拉面自身沒有發胖的的威脅，但是拉面的湯就很可能形成發胖的事實，所以在吃日式拉面的時候最好不要喝湯，才能喝水或檸檬汁。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
