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吃蘋果的注意事項

更新时间：2025-03-26 19:26:56

第一、不可代替食物

在網上流傳着吃蘋果減肥方法，這個是不可以的，不但會造成營養不良，還會導緻胃酸過多。

第二、不可帶皮吃

聽說蘋果皮上面的營養很豐富，可是這上面的農藥殘留更多，所以不管你如何清洗蘋果，都不要帶皮吃。

第三、不可毫無控制

蘋果确實營養豐富，對人體也沒有什麼害處，可也不能一次性過量吃，尤其是那些酸性強的蘋果，會導緻出現反酸惡心等情況。

第四、特殊人群不要吃涼蘋果

比如說經期的女性以及産婦、孕婦，這三類人群最好不要吃涼蘋果，很容易刺激到胃腸的。

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