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跆拳道太極五章的步驟具體是什麼

更新时间：2024-12-21 22:12:39

　　一、三七步雙手刀胸前防禦，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次) ；

　　二、弓步雙手刀上架内砍，前踢，正拳，側踢二次，三七步雙手刀胸前防禦(前腳不動，轉側)；

　　三、三七步單外腕側防，前踢，外腕内防(左右各一次) ；

　　四、弓步雙手刀上架内砍，前踢，逆拳；

　　五、轉左前行步外腕内防，正拳(左右各一次) ；

　　六、轉左弓箭步外腕内防，正拳二次(重複一次)。

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