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跳繩長度如何調節

更新时间：2024-10-01 21:21:54

　　跳繩長度調節方法如下：

　　1、首先準備跳繩，一般長度為2--2.5米。

　　2、将手把柄處，反方向打開，繩索扣打開。

　　3、将跳繩對折，手臂伸直，回折處觸地，這樣的長度最佳，将繩打扣。

　　跳繩，是一人或衆人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。

　　這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以後稱作“跳繩”。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。

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