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更新时间：2025-04-22 14:23:18

　　1、吹氣球，可以先從比較大的開始吹起，一般越小的氣球越難吹，這樣可以練習肺活量。

　　2、可以平躺下來把身上放一個重物，唱的時候就能感受到氣息對抗的感覺。一開始以15秒為限，在15秒鐘内3秒吸氣，12秒呼氣。

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