男人更年期的五個症狀-tft每日頭條

男性也會有更年期，主要是因為雄性激素缺乏所引起的，一般在30歲左右甚至系統會慢慢的退化，而且雄性激素分泌減少，當下降到一定程度時男性會出現一系列的症狀，被稱為男性更年期。

男人更年期的五個症狀（男性到了更年期）1

男性到了更年期都有哪些表現？

1、肌膚老化

到了更年期，男性的臉部開始滋生皺紋，然後是手腳和頸部的皮膚慢慢的松弛及下垂，這主要是因為随着年齡增長，彈性組織以及脂肪慢慢的減少所引起的。到了更年期之後，男性夜尿明顯增多，同時伴有尿頻以及殘尿感。另外，患者也會伴有心煩意亂、失眠多夢，腰酸背痛，記憶力減退，舌苔發紅等。

2、性功能減退

到了更年期，男性容易出現腎陽虛或者腎陰虛，從而引起生理功能失調，導緻陽痿早洩或者性欲減退等。另外，男性的生殖器官也會慢慢的老化，這主要是因為性腺功能減退所引起的。

男人更年期的五個症狀（男性到了更年期）2

3、脾氣變得暴躁

到了更年期，男性的腦組織也會慢慢的萎縮，神經纖維以及神經細胞數量明顯減少，會讓患者出現神經系統相關的症狀，比如總是抑郁焦慮、記憶力減退、失眠多夢、缺乏一定的自信、脾氣變得暴躁而且有一種孤獨恐懼感。

4、骨骼發生異常

男性50歲以上，加快了骨骼組織流失的速度，增多骨骼中海綿狀小孔，導緻骨骼越來越軟化，引起肋間肌的萎縮以及駝背等。另外，男性的消化道平滑肌也會慢慢的萎縮，胃黏膜變得越來越薄弱，擴大胃腔以及結腸，失去一定的彈性，患者會出現脾氣暴躁盜汗，腰膝酸軟、耳鳴，小便短赤以及手腳心發熱等。

男人更年期的五個症狀（男性到了更年期）3

溫馨提示

男性到了更年期要學會注重身體的健康，保持積極樂觀的心态，建立良好的生活方式，盡量不要吸煙喝酒。保證有充足的營養，多吃肉類或者魚肉來補充精氨酸，多吃山藥或者芝麻等來保護前列腺，多吃富含維生素的食物，能保護牙齒以及骨骼。

學會減輕自己的壓力，根據自身體質來選擇合适的運動項目，比如練氣功保健體操或者慢跑等，但是不能做劇烈運動，運動量應該采取循序漸進的原則，如果運動後感覺到頭痛頭暈，惡心嘔吐，睡眠質量下降，說明運動量太大。