葉酸是孕婦必須要補充的，對于降低胎兒神經管畸形缺陷有較顯著的效果。
如果已經開始計劃妊娠，建議在前三個月就要開始補充葉酸，如果是一些意外妊娠，沒有做好提前的準備，建議也要從發現懷孕一直到孕早期的三個月内進行補充，這是補充葉酸的一個非常重要的時期。
孕早期指哪段時間？孕早期是指孕周在13周以内的早孕時間段。
這段時間内，由于孕卵着床不穩定，易出現陰道流血，腹痛等先兆流産的征兆，更嚴重的甚至出現流産的。
所以在孕早期一般建議要适量運動，不要過量運動，多休息，再不疲勞的前提下進行适量的運動，同時要保證足夠的睡眠。
補充葉酸還有很多好處，如可以預防巨幼細胞貧血，妊娠期的巨幼紅細胞性貧血約有95%是由于缺乏葉酸引起的。
服用葉酸後，4周左右身體得到改善，體内葉酸達到正常的狀态。
孕期除了适當補充葉酸之外，也要适當補充複合維生素，複合維生素中含有多種維生素及微量的葉酸。
如果孕婦本身缺乏葉酸，可以根據自己的情況，遵醫囑适當的進行補充。
需要注意物極必反的道理，有時候補充過量，會引起一些負面效果。
如果補充過量，會掩蓋維生素B12缺乏的早期情況，會造成胎兒神經系統的危害。
孕婦在妊娠期，會出現正常的孕吐、惡心等症狀，但是如果出現嚴重的嘔吐以及腹脹等表現，有可能是葉酸過量或其他疾病導緻的。
建議進行檢查及時治療。而且葉酸過量，也會影響鋅的吸收，鋅缺失會導緻胎兒發育緩慢，嬰兒體重偏輕，不利于胎兒的健康。
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