手自一體是變速箱的一種形式，隻需要知道手動模式怎麼使用即可，沒有什麼駕駛技巧。
手自一體變速箱，簡單理解就是手動變速箱和自動變速箱結合為一體。可以使用手動模式，也可以使用自動擋模式。
以2019款速騰為例，想切換到手動模式，隻需要D擋狀态下向右掰一下擋把即可。“+”“-”号在擋把的哪一側，就往哪掰擋把。
車輛切換到手動模式，是随時都可以切換的，沒有時間、轉速等限制，變速箱會根據實時車速自動匹配适合的擋位。
手動模式一般在下坡、上坡、堵車等情況下使用。手動模式的狀态下，駕駛員可以自己進行升擋或降擋，相當于開手動擋的車。汽車不會自動升降擋位。
舉一個實際應用的例子：
汽車在下坡的時候，如果用D擋下坡，車輛由于慣性的因素，車速會越來越快。此時就可以使用手動模式。
手動模式下，車主可以減擋，通過發動機的牽引力，輔助車輛減速，再加上刹車的制動力，會更安全。
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