1、常人吃西梅一次吃5個，一天可食用2到3次，而糖尿病患者最好是一次食用1到2個，一天食用2次即可。
2、西梅裡面含有豐富的維生素、纖維素、礦物質、微量元素等。有人說，每天吃三粒個頭中等的西梅，就相當于吃了一個新鮮的水果所攝入的纖維素的量。
3、西梅做法比較豐富，不僅可以當做零食果脯食用，而且在烹饪的時候，也可以放入少許的西梅在裡面。例如做沙拉、糕點等都可以。
西梅一次最多吃幾個
更新时间：2024-10-05 04:31:18
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