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老人血糖高吃什麼好

更新时间：2024-09-28 08:21:17

　　1、高血糖的老人可以吃的食物主要是蛋白含量比較豐富、低熱量、低脂的食物。

　　2、那麼主食可以用全麥面包，然後玉米、粗糧、荞麥等替代。蔬菜主要吃葉子菜為主的蔬菜類，可以适當的多吃。碳水化合物裡，白米飯也可以适量吃，但是一餐最好根據體重，不要超過二兩以上。

　　3、那麼蛋白含量對老年人也是非常重要的一種營養物質，可以吃蛋白含量比較高、脂肪含量比較低的，像魚類、白肉類的雞肉、羊肉，也都是可以适量吃，盡量避免吃紅燒肉、動物内髒等，含脂特别高的食物。

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