緩解孕吐的10個小竅門-tft每日頭條

準媽媽們在妊娠期都會有不同的妊娠反應，有的準媽媽會孕吐，有的準媽媽會長痘長斑，有的準媽媽會水腫。其中最常聽到的是孕吐反應，有些準媽媽甚至會吐到東西吃不下，水也喝不了。那麼，孕吐會不會影響寶寶的健康和發育呢？孕吐的準媽媽們有什麼飲食禁忌呢？

緩解孕吐的10個小竅門（這3個方法緩解孕吐）1

孕吐影響寶寶發育嗎？

廣州醫科大學附屬第三醫院産科主任醫師餘琳告訴家庭醫生在線編輯，孕婦輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。隻要孕婦沒有出現脫水或進食過少的情況，即使在孕早期（懷孕前3個月）體重沒有增加，也沒什麼問題。

孕吐吃什麼好？

很多準媽媽們都在問，孕吐的時候應該怎麼飲食呢？有什麼飲食禁忌呢？廣州市中醫醫院腫瘤科主任醫師張華建議孕吐的準媽媽們，飲食宜清淡、易消化、富有營養，供給充足的糖及維生素，主食以爛飯、饅頭、粥、爛面條湯為主、輔以面包、餅幹、果汁、蜂蜜、果醬點心、蔬菜、水果等。

準媽媽孕婦反應較輕時适當吃些蛋、肝、瘦肉、魚蝦、豆制品等蛋白質食品；宜多吃牛奶、瘦肉、豆漿、豆制品、豬心湯、豬肝湯、白菜、菠菜、蘿蔔、西紅柿、橘子、梨、柿子、橄榄、鯉魚、生姜、紅糖、扁豆、陳皮、柳丁、西瓜汁、綠豆、蘆根。

緩解孕吐的10個小竅門（這3個方法緩解孕吐）2

孕吐的飲食禁忌

孕吐了，有什麼不能吃的？廣州市中醫醫院腫瘤科主任醫師張華列出了以下清單：孕吐忌酒及強烈刺激品；忌肥肉、堅硬果品等油膩及堅固不消化食物；忌産氣和含粗纖維多的食物，如薯類、多纖維蔬菜。

緩解孕吐還有哪些方法？

1、少食多餐。啥時餓了，啥時吃。吃一口轉半圈，再回來吃都可以。一般妊娠嘔吐與胃腸炎不同，前者吃了吐，吐了餓，餓了還想吃。隻要沒有到妊娠劇吐的地步，經過以上調理，還是大有成效的。

2、加強心理支持。作為孕婦，不要越難受，越忽悠自己。經常想着，懷孕後難受的不止你一人啊，并試圖轉移一下注意力。而作為家人，對于孕媽媽的這一特殊時期，任何的關懷呵護都是應該的。

3、當妊娠嘔吐不得緩解，逐漸加重，應及時去醫院檢查治療。不要因為對早孕期用藥安全性的的顧慮而諱疾忌醫。任何身體不良狀态的治與不治都是權衡利弊的結果。