考試前有什麼減壓的好方法啊-tft每日頭條

首页

每日頭條

知識

考試前有什麼減壓的好方法啊

更新时间：2024-11-17 13:01:05

　　1、适當運動：有助于調整身體的緊繃感，緩解神經壓迫感；

　　2、轉移注意力：為了阻止自己不去想考試，轉移注意力，做一些與考試完全不相幹的事，讓考試完全被當前的事情所代替；

　　3、不吃刺激性食物：過甜過辣都會影響我們激素情緒的波動，還會容易引起腹瀉嘔吐等。考試在即，不吃刺激性食物等于減壓；

　　4、做一些自己開心的事：考試來臨，做一些自己很樂意去做的事，提高自己心情的質量，對考試起到輔助的作用；

　　5、散步深呼吸：嗅覺、聽覺、視覺放松，不僅是身體上的放松，亦會是心靈上的放松；

　　6、自信：自信，有時候是成功的一大半。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

康惠保尊享的特定重疾如何賠

康惠保尊享的特定疾病是分人群的，其中13種男性特定疾病、9種女性特定疾病、10種少兒特定疾病，其中男性特疾額外賠付30%的保額，女性特定疾病額外賠付30%以及少兒特疾是額外賠30%，但是要求18歲前罹患少兒特疾才可以。據悉康惠保尊享是屬于互聯網線上投保的重疾産品，承保年齡是28天-55周歲，且有90天的等待期。

2024-11-17

收繳銷毀屬于什麼處罰種類

根據《中華人民共和國行政處罰法》第八條的規定，行政處罰有以下7種：警告、罰款、沒收違法所得或沒收非法财物、責令停産停業、暫扣或者吊銷許可證或暫扣吊銷執照、行政拘留、法律行政法規規定的其他行政處罰。收繳、銷毀也屬于行政處罰其中。

2024-11-17

綠茶和紅茶代表什麼意思

綠茶是中國的主要茶類之一，是指采取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘幹等工藝而制作的飲品，其制成品的色澤和沖泡後的茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色格調。綠茶是未經發酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養成分也較多。紅茶在加工過程中發生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學反應，鮮葉中的化學成分變化較大，茶多酚減少百分之九十以上，産生了茶黃素、茶紅素

2024-11-17

如何發起一個衆籌項目

1、使用衆籌網賬号或合作賬号登陸衆籌網，如無賬号請先注冊；2、首次登錄後，上傳頭像并完善個人信息；3、點擊發起項目，并留心查看“如何發布一個好的項目？”處；4、填寫項目基本信息，上傳縮略圖；5、填寫發起人真實始名及聯系方式，方便項目經經與發起人取得聯系；6、填寫項目具體信息；7、設置籌資金額，建議設置3個以上的回報，增加回報檔位，提供與項目本身相關的切實回報，并上傳回報圖片，幫助項目更快獲得成功；

2024-11-17

9月9日古人有什麼習俗

古人在這天會過重陽節。是中國傳統節日。慶祝重陽節一般包括出遊賞秋、登高遠眺、觀賞菊花、遍插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒等活動。重陽節，又稱重九節，曬秋節，踏秋，為每年的農曆九月初九日。重陽節，早在戰國時期就已經形成，到了唐代被正式定為民間的節日，此後曆朝曆代沿襲至今。