第一：專家認為，可以補充中性蛋白質，如奶 、蛋 、豆 、魚 、黑顔色的食物，種籽性食物、葵花瓜子，南瓜子 核桃，杏仁 之類的。
第二：也可以食用抗氧化類食品和保健品，如蝦青素，堅持每天服用蝦青素8-12mg，2周時間将有效提升高密度脂蛋白，也就是2周指甲上的月牙白就改善了，如果覺得麻煩的話，維生素E 維生素A 維生素D。
第三：多吃山楂，西紅柿，紅石榴等，還可以早晨起床後喝杯蜂蜜水。放松心情，多運動，多喝水 多泡腳，多休息 。貴在堅持。
指甲月牙消失吃什麼
更新时间：2024-10-07 23:17:27
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