—、提高身體的靈活性、協調性和敏捷性：
雙節棍是一項由點、掃、劈、撩等不同動作相結合的新興武道運動，根據雙節棍屬于軟兵器靈巧為主的特點，在練習雙節棍的過程中随着各項基本功的強化、各項棍法技術的熟練和掌握，學員身體的靈活性、協調性和敏捷性都會逐漸提高；
二、開發右腦、激發潛能：
雙節棍運動講究剛柔相濟，動靜有法，随心所欲，自由無羁。雙節棍運動要求左右手靈活運棍，協調運動，并且同時做不同的動作，從而開發我們左右腦協調運動的能力；
三、端正姿勢、塑造形體：
雙節棍技擊來源于傳統武術，訓練中各項基本功的訓練可以矯正體形，減少了駝背近視的發病率；
四、培養處事果斷的能力：
持之以恒的研習，可培養眼觀六路、耳聽八方，處事果斷的能力；
五、培養高尚的武德，加強團隊精神：
練習者講究時刻空杯，尊重他人，博采衆長，為我所用，重信守義，德藝雙修。學會對自我的約束，抛棄過多的自我，學會接受和理解别人。
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