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維生素b2有什麼功效

更新时间：2024-11-15 20:06:19

　　1、吃維生素B2可以改善體内的氧化還原反應。維生素B2又稱為核黃素，當維生素B2缺乏的時候容易患上口角炎、唇炎、眼睑炎、陰囊炎等情況，所以吃維生素B2可以明顯的減少上述炎症的發生。

　　2、每天一個人需要的維生素B2大約1.2-1.5mg，因為維生素B2參與了體内的琥珀酸脫氫酶以及黃嘌呤氧化酶的還原反應，可以起到傳遞氫的作用。

　　3、維生素B2分布非常廣，在食物當中是吸收比較好的，主要的作用的形式是FMN和FAD。

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