保護好牙齒首先一定要做的就是保護好口腔衛生,因為如果口腔衛生沒有做好的話,牙齒上面就會存積大量的細菌,就會侵蝕我們的牙齒。所以一定要養成,每天都刷牙的好習慣。
一定要多吃一些,含糖量比較少的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,粗糧多吃也是對牙齒有很好的作用的。
晚上一定不能吃零食,及時吃了零食就一次性吃完,而且也要在吃後記得刷牙,或者吃一些不含有糖分的口香糖。及時使用牙線清理牙齒内殘留的一些食物殘渣。
保護好牙齒首先一定要做的就是保護好口腔衛生,因為如果口腔衛生沒有做好的話,牙齒上面就會存積大量的細菌,就會侵蝕我們的牙齒。所以一定要養成,每天都刷牙的好習慣。
一定要多吃一些,含糖量比較少的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,粗糧多吃也是對牙齒有很好的作用的。
晚上一定不能吃零食,及時吃了零食就一次性吃完,而且也要在吃後記得刷牙,或者吃一些不含有糖分的口香糖。及時使用牙線清理牙齒内殘留的一些食物殘渣。