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薏米怎樣祛斑

更新时间：2024-11-17 09:06:28

　　1、薏米百合粥

　　材料：薏米10克，幹百合2-5克

　　做法：薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘待用；加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。

　　效果：健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容

　　2、綠豆薏米粥

　　材料：綠豆、薏米、水适量

　　做法：将15克大米，15克綠豆，洗淨，加水熬粥，直接食用可充饑還可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥。

　　效果：綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體内毒素盡快排出。清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。

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