第一：補點鐵劑，嬰兒的鐵主要從母體中來，而且也是嬰兒最少需要補充的，所以孕婦要注重補鐵。食物中動物性的鐵比較容易吸收，如動物肝髒，蛋黃。植物性的鐵質如紅棗也不錯，我們吃的食物最好都是健康易吸收的。
第二：多吃富葉酸食物。從孕前3個月開始服用希泊坭補血片，直到懷孕後3個月為止。飲食上注意進食富葉酸食物，如肝髒，腎髒，綠葉蔬菜及魚，蛋，谷，豆制品，堅果等。并且，在做菜時注意不要溫度過高，以免破壞健康的因子。
第三：肝髒中既含有豐富的鐵一周兩次，多吃點含鐵高的食物，補鐵預防貧血作用盡量吃東西清淡，少吃點辣的鹹的。堅持吃含有鐵的黑色蔬果，這樣能夠讓我們的身體得到很多的有用的因素。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
