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兒童入睡困難怎麼辦

更新时间：2024-10-21 05:47:22

　　1、兒童睡覺的卧室要保持安靜和舒适，保證孩子能安心入睡。

　　2、要養成規律的作息時間，夜間按時入睡，早晨按時起床，睡前不要太興奮，避免哭鬧等。

　　3、如果是因為軀體不适，比如發熱、咳嗽、鼻塞等導緻的入睡困難，需要針對疾病予以對症處理，不适症狀緩解後兒童會逐漸入睡的。

　　4、如果持續數周甚至數月時間仍入睡困難，可以尋求專業醫師的幫助。

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