食物要清淡、易消化
繼續控制鹽的攝入量 孕39周,請準媽媽繼續控制鹽的攝取量,以減輕水腫的不适。由于孕婦的胃部容納食物的空間不多,所以不要一次性地大量飲水,以免影響進食。
繼續補鈣 妊娠全過程都需要補充鈣,但胎兒體内的鈣一半以上是在懷孕期最後2個月儲存的。如9個孕月裡鈣的攝入量不足,胎兒就要動用母體骨骼中的鈣,緻使孕婦發生軟骨病。
為分娩儲備能量 為了儲備分娩時消耗的能量,你應該多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品,還要注意食物口味清淡、易于消化。蜂蜜是糖類物質精品,準媽媽食用後能有效預防或改善妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎、痔瘡、便秘、失眠等疾病。
飲食要平衡 适當增加一些副食品的種類及數量。提倡每天吃1~2個雞蛋,多吃蔬菜水果、動物肝髒、海帶、豆類、花生、芝麻、糙米、小米、玉米等,膳食要均衡,注意粗細糧搭配,葷素菜搭配。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
