1、在深水區不下沉的方法：保證一定的遊泳頻度，可以增強水感，有了水感身體對水的浮力感知的更好，能更好在水中掌握平衡，以及保證一定的速度，這樣能防止下沉。
2、踩水的方法：兩手摸水路線呈弧形，向外摸水時掌心稍向外，向裡摸水時掌心稍向内，手掌要有壓摸水的感覺；軀幹稍前傾，稍收髋，頭露出水面，肩在水下。與蛙泳腿相似，但須收住髋，大腿動作幅度較小，用小腿和腳内側向側下方蹬水，蹬水後兩腿不并攏，連續不斷；逐漸适應水感，慢慢掌握手腳擺動的有效規律，從而能夠學會很好的利用水流壓力。
深水遊泳的技巧
更新时间：2024-11-11 15:32:24
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