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怎樣瘦腿最快最有效

怎樣瘦腿最快最有效

更新时间：2024-10-08 02:21:06

　　小腿肚是位于小腿後部的肌肉，這部分肌肉叫腓腹機，正常情況下，腓腹機看起來是比較發達的，一點腓腹機也沒有的小腿看起來也是不漂亮的，所以，腓腹肌應當适當地存在。正常情況下，用力的時候是看不出有腓腹肌的，隻有在放松的時候才有腓腹肌顯現。通過走路的姿勢和改變鞋子的種類就可以消除你過于發達的小腿肚。

　　正确走路瘦小腿，改變走路的姿勢，這是根本。慢慢地邊走路邊檢查自己走路的習慣。避免讓小腿承擔過多的重量。平時走路穿低跟鞋的人換上高跟鞋，平時走路穿高跟鞋的人換上低跟鞋。

　　将腳擡高，均勻塗抹海鹽沐浴乳在小腿肚上，雙手握拳由腳跟往上揉搓，來回做20次，搓揉至發熱後再用保鮮膜包起來，10分鐘後再用溫水沖洗幹淨，持之以恒，擁有一雙美腿非夢事!

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