1、紅棗泡水的方法有好幾種,最簡單的方法就是把紅棗的果肉切成小塊,放鐵鍋中炒三到五分鐘,炒到略微發焦變黑以後取出降溫。把炒好以後的紅棗放在杯子中沖入沸水焖泡三到五分鐘,然後直接飲用泡出的茶湯,這樣能方便人體對紅棗中的營養成分全部吸收和利用,能讓紅棗泡水的補血功效更加出色。
2、紅棗不單能單獨泡水,還可以搭配其他不同的食材,桂圓肉就是紅棗泡水的理想搭檔,平時用它們泡水時,可以先把紅棗清洗幹淨,切成小塊,再把桂圓去掉外殼和果核,然後把它們放在杯子中加入沸水沖泡,泡好以後加紅糖調味,調勻以後就能直接飲用。
3、紅棗泡水時搭配适量的枸杞,也能讓它的保健功效更加出色。平時用它們泡水時可以準備三個大紅棗,把它的果肉切下來,入鍋炒一會,取出以後放到杯子中加入三到五克的枸杞子,然後沖入沸水,泡三分鐘以後打開杯子蓋,等它除溫以後加入蜂蜜調味就可以。用這種方法泡出的紅棗水能補肝健脾,也能清肝明目。
4、紅棗泡水還可以搭配适量的菊花,這樣能讓它滋陰潤肺,化痰止咳的功效更加出色,在用它們泡水時可以把先把四到五朵菊花放在茶杯中,再加入四五個紅棗,最後沖入沸水焖泡三分鐘,泡好以後的茶湯可以直接飲用。